花粉症対策スタート。

　土曜日から花粉症対策に取りかかった。

　まずは寝酒を止めて、甜茶を飲み始めた。
　ホントは茶葉をティーパックから取り出し、フライパンで乾煎りしてミルサーで粉にすればいいんだろうけど、時間がなくて、ミルクパンで煮立たせるだけに。
　煮るときに、乾燥クコの実を３粒放りこむ。
　ミニ保温水筒に入れて、一日中飲んだ。
　月曜からは30分早く起きて、一日分を作らないとなー。

　あと、「小粒タウロミン」も食後に飲んでます。和漢洋の折衷タイプという話。

　この１年、朝にヨーグルトかグレープフルーツジュースを摂るよう心がけてきたけど、少しは抗酸化作用で体質改善できてるんだろーか。
　市販品にキリンビバレッジの「トロピカーナ　ホームメイドスタイル　100％グレープフルーツジュース」（いかりスーパーでしか見たことない…）じゃあ、気休めかなぁ…単に太るだけだったりして(T_T)

　でもこの「トロピカーナ（以下略）」、確かにおいしいです。
　ローソンで買った紙パック入りグレープフルーツジュースとは雲泥の差。でもきっと濃縮還元なんだよね？
　ナマにかなうものはないんだけど、搾る手間と搾り機を洗う手間が〜(^_^;)